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嘉堡服务:怀孕后,孕妈妈这5个部位一定要要小心护理!

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发布时间:2020-02-17 13:32:09

浏览量:9392

       怀孕以后,孕妈都会变得小心翼翼,保护着腹中的小宝贝,出门都会下意识的用手护着肚子,生怕谁碰一下。

       但是除了保护肚子,孕妈还需要护理好自己身体的这几个部位,这对于胎儿的发育来说也很重要。

怀孕

腰部

       在孕中后期,孕妈的腰部承受了很大的负担,严重的会导致脊柱变形。再加上孕激素的作用,会让孕妈感觉到腰酸背痛,非常的不舒服。

建议:1:做有靠背的椅子

                   2:不要长时间的保持一个姿势,注意劳逸结合

                   3:不要睡太软的床和沙发

                   4:可以轻轻的按摩,缓解疲劳

 

脚部

       脚被称为人体的第二心脏,好多穴位汇聚于此。

       怀孕之后的增重,全部压在脚上,会导致脚骨变宽,出现甲沟炎等。

       孕后期很多孕妇会出现水肿,那么腿和脚是肿的最严重的。

       可见脚部的保养非常重要。

建议:1:穿舒适的鞋子,趾甲不要剪的太短

                   2:每天晚上热水(不要烫)泡脚10分钟

                   3:坐和睡觉时,可以适量抬高脚部

                   4:经常按摩脚部和小腿,有利于血液回流

                   5:合理控制体质

牙齿

       生一个孩子掉颗牙,可见孕期牙齿负担也不轻啊!

       怀孕之后,是牙周炎、牙龈炎的高发期,再加上孕激素的作用,会导致牙龈出血,牙齿松动的现象。平时孕妇吃东西较多,如果不及时清理口腔,细菌滋生增多,腐蚀牙齿。

       俗话说牙疼不是病,但是疼起来真要命。牙齿不好影响饮食,还会引起子宫收缩,所以牙齿的护理不可忽视。

建议:1:早晚科学刷牙,饭后漱口

                   2:少吃甜食

                   3:多吃果蔬,适量补充VC

                   4:牙齿问题严重及时就医

                   5:适量补钙

 

乳房

       怀孕之后,乳房会变得胀痛,这是乳房在发育,为哺乳做好准备。

       很多孕期不懂护理乳房的妈妈,生完宝宝之后哺乳,会出现各种障碍,比如乳头皲裂,拘奶,乳头短小无法亲喂等。

       所以在孕期,就应该好好的护理乳房了。

建议:1:穿孕妇专用胸罩,定期更换

                   2:每次洗澡之后轻轻的按摩乳房,促进乳腺通畅

                   3:每次洗澡之后清理乳头结痂,使用橄榄油等按摩乳头和乳房

                   4:有乳头凹陷,短小的及时咨询医生,进行干预。

                  

       除了以上部位,当然最重要的还是腹部了,这可是胎宝宝的栖息地啊,所以平时孕妈要注意保暖,不要着凉,夏季不要吃太多冷饮冷食,以免腹泻。

 

       总之孕妈要保护好自己,因为只有你好,宝宝才好!



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